在大多数人眼中，七十岁是安享晚年、含饴弄孙的年纪，对于来自浙江杭州的陈志远老人来说，年龄从来不是追逐梦想的障碍，每天清晨，当城市还未完全苏醒，陈老已经身着击剑服，手持长剑，在训练馆中挥汗如雨，他的目标明确而坚定：参加2025年世界击剑锦标赛。

缘起：退休后的新人生

陈志远与击剑的结缘始于五年前，退休之初，他和许多同龄人一样，过着散步、下棋、带孙子的平凡生活，一次偶然的机会，他在电视上看到了世界击剑锦标赛的转播，运动员们敏捷的身手、优雅的动作以及激烈的对抗瞬间吸引了他。“那一刻，我仿佛找到了人生的新方向，”陈老回忆道，“击剑不仅是一项运动，更是一种艺术，一种智慧与勇气的结合。”

尽管家人最初对此表示不解甚至反对，担心他的身体无法承受高强度的训练，陈志远却异常坚定，他报名参加了当地的击剑俱乐部，从最基础的步伐和握剑姿势学起，起初，周围不乏质疑的声音：“七十岁的人了，还能练击剑？”“这不是年轻人玩的吗？”但陈老用行动回应了所有质疑，他每天坚持训练两小时,甚至请了私人教练专门指导。

训练：汗水与坚持

击剑运动对体能、反应速度和协调性要求极高，尤其是对一位古稀老人来说，挑战更是巨大，陈志远的训练计划包括基础体能训练、技术练习和实战对抗，为了增强耐力，他每天清晨都会进行慢跑和跳绳；为了提高反应速度，他专门设计了视觉和听觉反应训练；为了掌握技术细节，他反复观看比赛录像,甚至自学运动生理学知识。

“击剑不是蛮干，而是巧干，”陈老说，“每一次出击都需要计算距离、角度和时机，这就像下棋一样，需要大脑和身体的完美配合。”他的教练李明（化名）表示，陈老的学习能力和毅力令人惊叹：“许多年轻人练几个月就喊累，但陈老从不叫苦，他的进步速度甚至超过了一些年轻学员。”

训练并非一帆风顺，去年冬天，陈老在一次实战训练中不慎拉伤了肩部肌肉，医生建议他休息一个月，但仅仅两周后，他就回到了训练馆。“伤病是难免的，但只要心中有目标，就没有什么能阻挡我，”他说。

社区影响：激励更多人

陈志远的故事很快在当地传开，他不仅成为社区中的名人，还吸引了许多中老年人加入击剑运动，在他的带动下，杭州多个社区成立了老年击剑兴趣小组，每周定期开展训练和交流活动。“陈老让我们看到，年龄只是一个数字，人生任何时候都可以重新开始，”一位刚加入击剑训练的六十岁阿姨说。

陈志远还积极参与击剑推广活动，走进中小学校园，向孩子们介绍这项运动，他用亲身经历告诉年轻人：“梦想没有期限，只要敢于尝试，每个人都可以创造奇迹。”

科学支持：老年运动的可能性

陈志远的追梦之路并非盲目冒险，在开始系统训练前，他接受了全面的身体检查，并咨询了运动医学专家，专家表示，适度的击剑训练对老年人有益无害，它可以增强心肺功能、提高身体协调性，甚至有助于预防认知衰退。“关键在于科学训练和量力而行，”一位运动医学医生指出，“陈老的案例证明，老年人完全可以参与高强度运动，只要方法得当。”

研究显示，击剑运动能够有效锻炼老年人的核心肌群和反应神经，同时减少孤独感和抑郁情绪，随着全球老龄化趋势加剧,像击剑这样的适老性运动正逐渐受到关注。

目标：世锦赛的舞台

世界击剑锦标赛是全球最高水平的击剑赛事之一，参赛者多为职业运动员和年轻新秀，但陈志远并不畏惧。“我的目标不是夺冠，而是站在那个舞台上，证明年龄从来不是限制，”他说，根据赛事规则，世锦赛设有老年组别，但参赛者仍需通过严格的选拔赛，陈老正在积极备战今年的全国老年击剑锦标赛,争取获得世锦赛的入场券。

他的努力已经引起了中国击剑协会的注意，协会相关负责人表示，陈志远的故事体现了体育精神的核心——永不放弃。“体育竞技没有年龄界限，我们鼓励更多老年人参与其中，享受运动带来的快乐。”

未来的路

对于陈志远来说，击剑已经成为生活的一部分，即使最终未能站上世锦赛的舞台，他也不会遗憾。“重要的是追逐的过程，而不是结果，”他说，“每次训练我都感到充满活力，仿佛回到了年轻时代。”

他的家人也从最初的不解转变为全力支持，女儿陈琳说：“父亲的笑容比以前多了，身体也更硬朗了，我们为他感到骄傲。”

随着2025年世锦赛的临近，陈志远的训练更加刻苦，他相信，只要坚持不懈，梦想终会照进现实，而他的故事，正激励着越来越多的人勇敢追逐自己的梦想，无论年龄、无论背景。

在击剑馆的灯光下，陈老的身影依然矫健，手中长剑划破空气，发出清脆的声响，那一刻，他不仅是一位古稀老人,更是一位永不退缩的战士。